Stage « Renforcer ses compétences émotionnelles et relationnelles »

Présentation

Soyez les bienvenu(e)s dans cet espace pour soi !
Apports théoriques, activités, échanges collectifs, réflexion personnelle, temps libres viendront nourrir ce stage.
Rejoignons-nous le temps de quelques jours pour cheminer à petits pas...

Je vous invite à explorer le champ émotionnel pour mieux comprendre les processus, son propre fonctionnement, afin de mieux choisir volontairement et en conscience des stratégies satisfaisantes de régulation émotionnelle.
"Entre le stimulus et la réponse il y a un espace. Dans cet espace est notre pouvoir de choisir notre réponse. Dans notre réponse résident notre croissance et notre liberté." Viktor Frankl
Appuyons-nous sur certaines connaissances scientifiques pour enrichir cet espace de croissance et de liberté. Réguler ses émotions c'est faire face dans l'instant où l'émotion survient, c'est également agir en amont sur le contexte, ainsi que sur sa perception de la situation. Cela est possible en prenant en considération les besoins, les ressources, les limites, chez soi et chez les autres. Il est ainsi plus accessible de choisir sa réponse à l'émotion, immédiate ou différée. Renforcer ses compétences émotionnelles permettra de renforcer son pouvoir d'agir, son autonomie, et de favoriser sa santé mentale, physique et ses relations sociales.

L'activité se déroule sur : 4 jours

Tarifs / ouverture